山东泰安美容护肤培训女人抗衰老的秘方

 新闻中心     |      2019-12-03 15:18

肌肤衰老的原因很多,生理老化、光老化、醣化等,但无论哪一方面,都会在我们的皮肤上暴露出来。今天我们就来看看女人抗衰老的秘方,不做老女人。
 
1、多吃富含维他命的蔬果
 
维生素是抗衰老的有效物质,我们日常生活中就有很多这样的食物,如胡萝卜和一些绿叶蔬菜。水果类的有:柠檬、柑橘类、草莓、苹果等。
 
要注意的是,不管是水果还是蔬菜,都要吃最新鲜的。补充适量的维他命,才能使皮肤延缓衰老。
 
2、 泡澡时间不要过长
 
很多人喜欢长时间的泡澡,这样会造成皮肤干燥,导致皮肤老化,滋生细纹。
 
最佳的泡澡时间是10分钟就可以了,而且就算是冬天,水温也不要太高,维持在40摄氏度左右就合适了。
 
3、护养身材离不开酒酿蛋和红豆汤
 
关之琳认为其身材凹凸有致的饮食秘诀为两种小甜点,一个是酒酿蛋,一个就是红豆汤。这两种甜品制作起来非常特别方便。
 
女人每个月都会有固定经期,比较容易贫血,酒酿蛋中含有大量蛋白质,对于女性关心的胸围有令人意想不到的功效;而红豆汤可以帮助女性适时补充流失的营养。
 
4、午间打盹小睡一下
 
小睡40分钟可提高操作能力34%,警觉性可立即提高并能保持几小时。这比咖啡因的提神功效更显著,并且安全无刺激。
 
5、每天喝8杯水
 
女人是水做的,美丽的肌肤也是水养出来的,皮肤细胞内水分的渐减,就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水,也就是近半斤水。
 
专家建议:每天至少需要喝足8杯,才能使你的身体和肌肤拥有充足的水分。
 
通过上面文章的简单介绍,相信大家对于女人抗衰老的秘方有了简单的了解。

上一篇:山东济宁美容护肤培训怎样正确涂护肤品
下一篇:没有了