湖南韶山美容培训机构排毒养颜的食物有哪些

 新闻中心     |      2019-08-20 18:12

日常生活中的许多常见食物似乎很常见,但许多人并不知道它们如此精湛。以下四种常见食物各有其排毒特征。你喜欢哪一个,快点吃。
 
番茄

番茄富含番茄红素,番茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍,可以说是超级抗氧化剂。熟食可以使番茄具有更强的抗氧化能力。虽然煮熟或加工过的西红柿(番茄酱、番茄汁、罐装西红柿)含有维生素C,但番茄红素可以增加几倍,抗氧化能力甚至更强。

绿茶

绿茶含有丰富的茶多酚,这是处理脂肪的一流好手。绿茶也可以用来去除油性和清新的气息,所以你可以坚持它,不仅抗衰老,而且还有助于排毒和减肥。晚餐后,绿茶被用作下午茶,以促进肠胃蠕动和改善身体新陈代谢。

坚果

富含维生素E的坚果(腰果、核桃、榛子、花生等)不仅具有抗氧化功能,还能修复皮肤组织。然而,由于坚果含有高脂肪,如果摄入过量,它们不仅会使人发胖,而且对维生素E的抗氧化作用有害。因此,营养学家建议人们食用此类食物,但要适度,否则就太晚了。

黄瓜

黄瓜含有黄瓜酸,能促进人体新陈代谢。黄瓜富含蛋白质、碳水化合物、维生素b2、维生素C、维生素e、核桃、烟酸、钙、磷、铁等营养物质。同时,黄瓜还含有丙酸、葫芦醇、软细纤维等成分,是一种罕见的解毒养颜食品。

推荐食谱:

※凤梨酵素饮

材料:菠萝醋20c.c.,液体酶30c.c.,低聚糖20c.c.,冷水500c.c.

练习:把所有的原料混合均匀,然后喝。

建议:一天1~2次。

口感:味道酸甜。

注:菠萝酶更刺激,易刺激伤口,胃溃疡患者不饮酒。

凤梨醋小档案

菠萝具有很强的分解作用,加上醋酸菌和酵母的作用,能有效分解食物和代谢废物。

※牛蒡清肠汁

配料:牛蒡汁400C,上和汁100C。

方法:在香鸡汁中加入牛蒡汁,饮用。

建议:每天空腹喝一次。

味道:有点涩,有点酸。

注:牛蒡含钾量高,如果肾功能不好,喝不好。

牛蒡小档案

牛蒡含有“牛蒡”成分,具有促进新陈代谢,促进血液循环,祛瘀的作用,并能刺激肠胃蠕动。

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