贵州毕节美容师培训学校吃出好肌肤果蔬

 新闻中心     |      2019-10-10 14:00

火辣辣的夏天皮肤最容易出问题啦!冒油、长痘痘、毛孔粗大...通通都来了!这些问题解决方法除了使用一些护肤品外,还可以多吃果蔬,赶紧跟着小编去看看一下,哪些果蔬有美白肌肤效果。
 
水果篇
 
蓝莓
 
蓝莓中含有多种氨基酸和抗氧化成分,有延缓衰老、细肤养颜的功效。而且蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪,有减脂的作用哦!
 
苹果
 
我们最常见的苹果可以促进肌肤的弹性,还有益于减肥哦!
 
西瓜
 
炎热的夏天来一口西瓜再爽不过了!那你知道西瓜也能让我们越吃越美吗?西瓜兼具增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽等功效哦。
 
菠萝
 
酸酸甜甜的菠萝也是功效多多,不仅能帮助消除水肿、减肥,还能滋润皮肤和养发哦。
 
香蕉
 
和菠萝一样,香蕉也可以帮助滋润皮肤哦~同时还能润肠道,清宿便,让你一身轻松。
 
木瓜
 
木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶,这些蛋白酶可以溶解和分解死亡细胞中的蛋白质,从而起到去角质的功效。
 
猕猴桃
 
猕猴桃中的营养物质可促进新陈代谢,协调肌体机能,增强体质,延缓衰老。
 
石榴
 
石榴中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质,有很好的排毒、抗氧化功效。
 
柠檬
 
柠檬可以促进新陈代谢,有美白、祛斑的功效。想要美白的姑凉记得柠檬水要晚间喝。
 
蔬菜篇
 
西红柿
 
西红柿是番茄红素最丰富的食物来源,具有很强的抗氧化活性,有抗衰老的作用。同时,西红柿还有防晒和消炎的功效。
 
土豆
 
小小的土豆也有大作用哦~土豆不仅能抗衰老,还能活血消肿,对皮肤湿疹也很有疗效哦!
 
黄瓜
 
黄瓜的含水量非常高,富含维生素,清热祛湿的同时还能减肥、美白。
 
还有草莓、樱桃也有美容效果哦!妹纸根据自己的需要,再根据自己的喜好,赶紧把这些果蔬买起来,早点吃出美美哒“水果肌”。

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